少吃

三、蜜饯果子

蜜饯也是用一些水果制作而成的，在经过大量的糖分腌制以后，将水果做成美味的零食，像话梅、芒果干、西梅等蜜饯都是大多数人比较喜爱的。但是市面上的大多数蜜饯都是使用大量的糖腌制的，在制作的过程中还会放入食品添加剂，有的厂家在生产蜜饯时不注意卫生的，就使得食品安全不过关，在使用之后可能会导致拉肚子的情况出现。

早在2012年央视就曝光过一则关于蜜饯的新闻，该厂家将蜜饯在水泥池中腌制，周围的环境卫生非常恶劣，还使用了漂白剂对蜜饯进行漂白染色。在购买蜜饯时一定要注意选择，最好购买包装完好的蜜饯，成分表齐全的产品。