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关于饮食

2022年01月06日 10:16:23 来源:网校空间 访问量:101

关于饮食

1. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。

2. 即使身体不感到饥渴,每天也要饮用4杯水。

3. 多喝酸奶。

4. 远离烟酒。

5. 重视早餐。

6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。

7. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘。

8. 饭前吃水果。

9. 每周至少吃一次鱼。


编辑:郑喜涛
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