一个苹果，一个洋葱

一个苹果

现代研究认为，苹果具有降低胆固醇、减肥、防癌、防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩等作用。

不同颜色苹果的保健功效各有侧重：

• 红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强；

• 青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。

• 黄苹果对保护视力有很好的作用。

一个洋葱

洋葱营养价值极高，有多种功效，包括帮助降糖、降胆固醇、防癌、保护心脑血管，而且还能杀菌抑菌、防治感冒、补钙健骨。一周至少吃个三四次，保健作用就有了。