休息才是最好的锻炼
1
小憩20分钟 — 让心脏动起来
多项研究表明,小憩是减压神器,能提高灵敏度和工作效率,也更有利于心脏健康。研究发现,一周午睡3次以上、每次小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。
在此发表评论!