身体不胖不瘦,并不代表健康指标就正常。
体重指数正常的人,其他健康指标如体脂、血糖、骨密度等也可能不正常。
而锻炼能改变体脂结构比,并提高身体各方面的机能,因此即便是不胖不瘦,也需要坚持锻炼,更好地保证身体健康
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