起床注意事项

晨起无小事，保持好习惯，克服不利于身心健康的坏习惯，根据年龄和身体状况，适当调整习惯，才能有利于延年益寿。

1.起床动作要舒缓

早晨刚睡醒的时候，身体正处于复苏状态，不要快速起床，最好闭目养神静躺五分钟，这样可以让肌肉等器官处于舒缓平静的状态下正常工作。

因此，忽视起床细节就会增加健康隐患，注意起床细节就等同于避免疾病的隐患。