睡觉穿袜子除了保暖，还有什么作用?

国际《生理人类学期刊》有研究表示睡觉穿袜子，对于睡眠具有改善的作用。就是因为袜子可以维持脚上的温度，防止身体热量大量流失，身体感觉到冷，睡眠不安稳。

但也不是什么袜子都可以的

建议穿那种吸汗透气的，可以防止细菌滋生。还要宽松的，防止过紧影响脚上的血液循环，更不利于脚部保暖。

睡觉之前泡泡脚，等血管扩张的时候穿上，睡觉就不会容易怕冷，也不会感觉到热，特别是经期、体寒怕冷的女生。

其实每个人都是独立的个体，每个人都有自己的“癖好”，就比如穿袜子睡觉，还有伸脚到被子外面，甚至还会有人睡觉喜欢开着灯睡。