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最好的锻炼

2022年02月27日 15:31:38 来源:网校空间 访问量:44


休息才是最好的锻炼

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小憩20分钟 — 让心脏动起来

多项研究表明,小憩是减压神器,能提高灵敏度和工作效率,也更有利于心脏健康。研究发现,一周午睡3次以上、每次小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。

编辑:闫美玥
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