改善

不过要是像上面说的，感觉自己是上热下寒该怎么办？

其实改变也很容易：

一方面多走路，用跨步走的方式把身子走热，在西安线下店就经常组织这样的活动，带领学员和员工一起跨步走，用这种方式把自己变成一个小太阳。有的小伙伴可能还不知道什么是跨步走，如果不能前来线下店，就可以看我们往期内容，有视频详解跨步走的方法给到大家。

另一方面，就要以通为补，通过刺激元穴，疏通三大阳经的淤滞点，来激活下焦通道，改善脚凉、手凉、虚火不降的毛病，让阳气流通顺畅无阻。

经络疏通以后，哪怕是吃五谷杂粮，都能够吸收转化成自身的气血。要是不通，再好的东西，它也不能消化吸收利用，吃再多的海参也没用。因为如果路堵了，即便物资到位，也是运不进来！