少吃就可以减肥

少吃可以减轻体重，但可能脂肪还在，体内肌肉和水分已经流失严重。

但过度节食，不仅人体必要营养素摄入不足，还会降低并损伤基础代谢，导致免疫力下降。

少吃的前提是，保证人体必需的营养物质，不以损害身体健康为代价。

总之，合理进食，科学运动，才是控制体重的关键和身体健康的保证。