苦瓜降糖

血糖高，可吃苦瓜

治糖尿病有个经典的六字方针：叫“管住嘴、迈开腿”。赵霖教授说：

曾经有一个患糖尿病老同志来求医，我告诉他每天买1根苦瓜，早上起来之后，把它切成丁，然后在开水里焯一下，把这苦瓜吃了，然后把焯苦瓜的水倒在瓶子里，拎着瓶子出去走一万步。

口渴了就喝苦瓜水，就这样，老先生吃了3个月的苦瓜，指标都正常了。