关于生理

5. 10层以下，少乘坐电梯。

6. 可以尝试站着看电视。

7. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。

8. 经常散步。

9. 运动后休息半小时再入浴。

关于生理

1. 不翘二郎腿，以免压迫神经。

2. 去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。

3. 不要总吃剩饭剩菜。

4. 午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。