工作时:多喝水多上厕所
这不仅可以让你动起来,也能为身体补充水分,并且还能健康上班(带薪摸鱼),一举数得!
不喜欢喝水的朋友,可以定几个30分钟或者60分钟的闹钟,时间一到就站起来走两步,避免实打实的坐满90分钟,甚至更久。
当然,下班到家后,也不要躺着不动!
在此发表评论!