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醋溜小油菜

2021年12月17日 08:38:37 来源:网校空间 访问量:108


5、醋溜小油菜

促进钙的吸收利用

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。

而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

编辑:郑喜涛
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