4、少使用交通工具

为了让久坐带来的影响减少，出门时少使用交通工具。现在大多数人上班或者上学都会骑车，坐公交车，地铁等，而这些交通工具广泛应用虽然对生活质量提高有帮助，但无形中也减少了活动量，如果距离不远，建议采取走路的方式。

当然，平时少使用电梯，能增加活动量，这些好的方法坚持可以让身体有一定运动后保持健康。