调整好坐姿
久坐对健康有影响，减少伤害最好保证个人的坐姿恰当。许多上班人员长时间在办公室工作，缺乏运动时间，如果在办公的过程中坐姿不恰当，弯腰驼背，喜欢跷二郎腿，这些行为无形中都给身体带来伤害。
正确的做法是端正个人坐姿，保持腰背笔直状态，工作一段时间可以适当活动身体，通过这种方式来舒展
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