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芝麻酱拌菠菜

2021年12月17日 08:34:34 来源:网校空间 访问量:98


2、芝麻酱拌菠菜

完美的补钙凉菜

芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。

而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。

芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。


编辑:郑喜涛
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