这些维生素对身体的作用

维生素是所有组织细胞和器官必不可少的庞大摄入营养素，根据不同体质以及组织细胞的运行结构不同，维生素分为脂溶性和水溶性的两大类。

脂溶性维生素A：补充这类维生素是提高自身视力的结构，预防夜盲症白内障肝脏疾病的主要预防营养素来源，是维护上皮细胞组织和血液运输健康的主要主要营养素。

脂溶性维生素D：机体补充这类维生素是提高骨骼吸收优质钙元素和磷元素的代谢速度，从而帮助骨骼完成行走能力，达到吸收营养素的利用机制。

脂溶性维生素E：维持肌肤当中的胶原蛋白以及生殖系统正常代谢的能量运转，参与中枢神经系统和大脑神经元的完整性。

脂溶性维生素K：参与机体血红蛋白的止血功效，帮助凝血酶原分泌大量的营养成分，从而帮助机体预防缺铁性贫血和原发性贫血，促使肝脏分泌大量的胆汁和凝血酶原。

水溶性维生素B1：保持机体的内循环状态，消化系统，神经系统以及血液运输和机能正常的代谢功能，调整胃肠道的蠕动活力，帮助胃肠道分泌大量的有益物质，促进营养食物的吸收功能，参与血液当中的葡萄糖和果糖的代谢机制，预防糖尿病。

水溶性维生素B2：构成机体所需要的辅助酶以及呼吸系统的组成部分，机体所需要的辅助酶能够参与个性组织细胞的代谢机制，传递氢元素维护机体合成蛋白质，糖分，优质脂肪的代谢速度。