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不急于吃水果
饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。
即使是对于年轻人来说，如果您的正餐已经吃得很饱，这时再吃上一个水果作为加餐，也易于引起肥胖。
因此，即使饭后想吃水果，也应在1小时以后吃。
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