增强记忆力三

鸡肉

在各种肉类中，鸡肉当属低脂、低热量、低胆固醇的典型，很多减肥、健身人士都把鸡肉视为健康食材。当然，鸡肉的价值并不局限于减肥瘦身，研究发现，适当食用鸡肉，有利于提高大脑功能，增强记忆力。

鸡肉中不仅含有丰富的蛋白质，还有一种叫鹅肌肽的物质，长时间的工作会让人感到疲乏，而这种物质则有抗疲劳的作用，能帮助我们更高效地完成工作。

当然，饮食调理不是万全之策，想要从根本上解决记忆力下降的问题，得找出导致自身记忆力下降的根本原因。