帮助自己

帮助自己就是爱自己

许多人总是很自信，宁可一个人苦撑到底，也不愿意寻求别人的帮助。事实上，真正自信的人，能够在需要的时候寻求朋友的帮助，懂得相互协作的道理。

也许是三两个跟你有同样困惑的人聚在一起，也许是定期的相互交流，当人们为了同一目标而聚在一起时，他们不止分享自己的痛苦、混乱和愤怒，也在寻求摆脱和超越的办法，让自己成长。

当遇到一个人无法破解的问题时，去寻找能帮助自己的人，就是爱自己。

爱自己的缺点

缺点是我们的一部分，如果你一直对自己说：“我讨厌我的软弱，讨厌我的敏感，讨厌我的身材，讨厌现在的友谊，讨厌我的家庭，讨厌我的坏脾气”……

那么，这些缺点非但不会消失不见，反而会被你越放越大，和它们形成对比的美好事物，也就更难进入你的生活。

人无完人，所谓缺点和优点，是站在别人的角度来看的，你身上的某一种特质在家人眼中是缺点，在朋友眼中也许是优点，这些特质的总和，形成了独一无二的你。

照顾自己的身体

身体是灵魂的圣殿，是心灵的美妙家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？

有的人用酒精、咖啡因来麻痹自己的身体，有人用过量的饮食来增加身体的负担……

身体是我们最亲密的朋友，没有人能代替我们自己去了解它、爱它。

从今天开始，好好关注自己的身体，给他真正的重视和妥帖的照顾，比如健康的作息、安全的食物、适度的运动。

拥有健康灵动的好身体，你才有机会去看世界之大。

从镜子里看自己

你喜欢照镜子吗？在端详镜子中的自己的时候，会有什么样的心情？

经常对着镜子里的自己说：“你真棒，我要为你做点什么才能让你更幸福呢？”

听听心里的声音，按你听到的声音去做。

如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声“谢谢”，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。

你还可以在镜子里学习“原谅”，原谅自己和别人。

不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。

从现在开始爱自己

“对自己不满意”是一种习惯模式，要转变成“爱自己”的模式，同样需要花时间去养成习惯。

不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始，现在就开始。

卓别林有一首小诗：

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下。

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。

这就叫“完美”。