少吃

四、炸鸡

近些年来，炸鸡渐渐地走入了我们的生活，街边也越来越多的炸鸡店，炸鸡非常的美味，光是闻到炸鸡的香味就能流口水。鸡肉本身也是一种非常有营养的食物，然而裹着淀粉经过油炸后，它却变得不那么健康了。炸鸡中的油脂含量非常多，人体食用以后就难以消化，长期食用就会造成胃部的负担，甚至导致一些肠胃疾病。炸鸡中的热量也很高，经常食用还会导致肥胖，生活中一些小朋友就是如此，每天不吃饭只想着吃炸鸡，使得身体变的肥胖，出现糖尿病等严重的疾病。